FITNESS
BODY PUMP
est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement.
ABDOS
Rien de tel pour sculpter votre silhouette.
F.A.C
Fessiers Abdos Cuisses, renforcement musculaire du bas du corps.
CARDIO DANCE
Si vous voulez bouger et transpirer tout en vous amusant, alors ce cours ; basé sur des mouvements chorégraphiés et simples ; est fait fait pour vous !
SPEED ATTACK
est un cours de fitness énergisant où nous combinons des mouvements type course, flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.
BIKING
Cours de vélo sur des musiques entrainantes et une ambiance délirante !
STEP
Enchainement chorégraphique sur un step.
SPEED BURNING
Circuit training, pour bruler un maximum de calories !
NOUVEAUTE 2024
H.I.I.T
High Intensity Interval Training. Entrainement fractionné de haute intensité.
PILATES
Renforcement musculaire des muscles profonds à l'aide d'un travail de respiration.
YOGA
Enchainement de posture avec un travail de respiration et d'équilibre.
MOVE YOUR BODY
Cours réservés aux ados ! Pour leur apprendre les bonnes postures et faire du renforcement musculaire ou cardio adapté et en sécurité.
